Què és el primer: raspallar-se o utilitzar fil dental?

El raspallat i el fil dental són dues de les millors coses que podeu fer per mantenir una bona higiene bucal i són conegudes a tot el món. No obstant això, no és estrany que en algun moment us hàgiu preguntat: primer he de raspallar-me o passar el fil dental?

 

Potser haureu pensat que la resposta a aquesta pregunta no és gaire rellevant, però escollir raspallar-se o utilitzar fil dental al principi o al final de la vostra rutina d'higiene bucal pot tenir un impacte important en la vostra higiene i salut dental. Tenir cura de les dents i les genives no només combat el mal alè, sinó que també pot prevenir les càries, les malalties de les genives i el tàrtar. Aleshores, quin és l'ordre correcte quan es tracta de raspallar-se i utilitzar fil dental?

 

Per què és important el fil dental?

Abans d'entendre per què una activitat hauria d'anar abans que l'altra, primer és important comprendre la importància del fil dental.

 

Les càries solen prendre forma a les zones amagades entre les nostres dents on queden restes de menjar. Es coneixen com a "càries interproximals" i la major part de la càries comença entre les dents, on les truges del raspall de dents realment no poden arribar.

 

Malauradament, molta gent es raspalla dues vegades al dia, però ni tan sols es plantegen el fil dental. Tanmateix, el fil dental és en realitat tan important com el raspallat, si no encara més crucial per mantenir una bona higiene dental.

 

Però cal passar el fil dental entre raspallar-se les dents o després?

 

Hauríeu de fer servir fil dental abans de raspallar-vos les dents.

 

Segons estudis recents, el fil dental abans de raspallar-se és el mètode més eficient per eliminar la placa, els bacteris i les partícules d'aliment de la boca.

 

Per què?

El fil dental es fa per desallotjar els trossos d'aliment que queden atrapats entre les dents, els residus als quals és difícil arribar amb les truges del raspall de dents. Normalment, aquestes peces no es poden treure amb un raspall normal perquè les truges no poden penetrar als buits entre les dents: les truges són massa suaus, curtes, primes, gruixudes o no prou sòlides. Això vol dir que els residus no s'eliminen ni s'escupen quan es fa el fil dental després d'un raspallat complet.

 

També es va trobar que el fil dental abans de raspallar-se augmenta la concentració de fluor que s'obté de la pasta de dents, la qual cosa fa que l'esmalt dental sigui més fort i el fa més resistent a la càries.

 

Per tant, el millor és començar utilitzant un fil dental com el nostre Humble floss, que és fort i durador, així com recobert amb un sabor a canyella i xilitol, per assegurar-vos que la vostra experiència amb el fil dental sigui el més eficient, agradable i eficaç possible. A continuació, podeu continuar amb el vostre raspallat, idealment finalitzant la vostra rutina d'higiene dental amb el vostre rentat bucal preferit.

 

Però, com es fa el fil dental correctament?

Quan utilitzeu el fil dental, heu d'eliminar suaument els desagradables ocults entre les dents treballant entre cada dent, just per sota de la línia de les genives. Feu lliscar el fil dental contra l'exterior de cada dent, prenent el vostre temps i assegurant-vos que les dents se sentin més netes i fresques després.

 

Emportar

Tant si primer us heu de raspallar com si us heu d'utilitzar fil dental té una resposta senzilla: centreu-vos en el fil dental a l'inici de la vostra rutina diària d'higiene dental. No només elimina les restes de les dents, sinó que també les prepara per a una neteja a fons amb un raspall flexible i pasta de dents fluorada. Hi ha molts beneficis de seguir una rutina adequada d'higiene bucal com aquesta, sobretot si recordeu utilitzar el fil dental i raspallar-vos dues vegades al dia. Per obtenir els millors resultats, això s'ha de fer al matí i al vespre.